怀孕之后，每一次产检都是一场小型闯关，尤其是让无数孕妈瑟瑟发抖的糖耐检查，网上经常刷到喝糖水喝吐了、齁甜、糖耐不过关等吐槽贴，好在我心比较大，没有被这些信息干扰，平时三餐正常吃饭，保持心情稳定，然后就顺利通关啦。
一、先解答孕妈3大核心疑问
1、糖耐什么时候做？
孕期糖耐检查有固定的最佳检查周期，常规建议在孕24-28周之间完成，我是在25W+2完成的检查，这个阶段孕期胎盘激素分泌旺盛，这类激素会抑制胰岛素分泌，是孕期血糖最容易出现波动的时期，此时做糖耐，能精准筛查出妊娠期糖尿病，及时规避孕期高血糖对孕妈和宝宝的危害。
2、糖耐要空腹吗？
糖耐检查必须严格空腹，前一天晚上20点之后禁止进食、连水也不能喝！另外，检查前三天保持正常饮食，不要刻意控糖、节食，正常吃主食、蔬果，避免因为刻意调整饮食导致检查结果不准确，无法真实反映孕期血糖情况。
3、糖耐检查多少钱？
我是深圳一档职工社保，糖耐检查本身费用不高（74元，全部由生育基金支付），只是医生开了甲功三项、B超、血红蛋白检查，这些要额外花将近600块，有社保的不用担心，可以报销一部分。
二、糖耐完整检查流程
糖耐检查全程耗时较长，一共需要抽血3次，当天一定要早点到医院，如果有安排B超一起，B超也要记得提前拿号，避免等待时间过长。我当天早上7点40到医院取了抽血号，8点7分才抽第一管血，10点7分抽完第三次血才算完成糖耐检查。
详细检查步骤：
1、【空腹首次检查】抵达医院后，先完成空腹抽血，同时完成尿检项目。重点提醒：如果有尿检项目，一定要在喝糖水之前留取样本，口服糖水后当天禁止再做尿液检查，会影响检测结果。
2、【冲泡糖水】抽血、尿检完成后，把葡萄糖液交给护士，她会帮你调配好，你只要在5分钟内匀速喝完就行。我平时不爱吃甜的，稍微甜的饼干、辣条都不吃，对葡萄糖水的感受是还行，有点甜但也不是齁甜，还能接受的程度，所以不要被网上的“喝吐”吓到，保持平常心。
3、【两次延时抽血】喝完糖水后静坐等待，期间不能吃东西、不能喝水，。喝完糖水满1小时，前往窗口第二次抽血；满2小时完成第三次抽血。
三、孕期糖耐合格标准，数值对照自查
糖耐检查结果主要参考三个核心数值，必须全部达标才算顺利通关，任意一项超标都属于血糖异常，孕妈们可以自行对照报告单：
1、空腹血糖值：＜5.1mmol/L
2、餐后1小时血糖值：＜10.0mmol/L
3、餐后2小时血糖值：＜8.5mmol/L
四、糖耐超标不用慌，专属调节方法
很多孕妈拿到超标结果会过度焦虑，担心影响胎儿发育，其实完全不用慌张！妊娠期血糖偏高是孕期常见问题，只要及时调整生活方式，就能有效控制血糖。
核心原则就是管住嘴、迈开腿：饮食上减少精制碳水、高糖水果、甜品、奶茶的摄入，少食多餐，多吃粗粮、优质蛋白和绿叶蔬菜；身体允许的情况下，每天坚持散步，促进糖分代谢，大部分孕妈都能将血糖控制在正常范围。
希望每一位孕妈都能轻松通关糖耐，顺利度过每一次产检，一路绿灯迎接健康可爱的小宝贝！❤️
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