【深圳远大中医肛肠医院】你是否真的便秘?这几个标准对照一下!

吃喝拉撒睡是人生的五件大事，其中“拉”也就是排便，是将体内废物残渣排出体外的一种方式。正常情况下，一天一次便是zui理想的排便状态，也代表着肠道功能正常运转，而生活中有很大一部分人经常会出现便秘的情况。

有些人一天没排便就担心自己是不是便秘了，但其实排便次数并不是判断便秘的唯一标准。那么，怎样判断自己是否便秘了呢？一起来了解下吧。

可以从以下六点来进行判断：

①排便次数少

每天排便一次或每两天排便一次，都应该算正常现象。如果出现了便秘的情况，会导致排便次数变少，通常一周会少于三次，严重者甚至一星期才排一次便。

②排便不净感

排便不净感其实就是排便不畅通，排了以后仍然觉得没有排干净，没多久又想去厕所，很有可能一天要排好多次，这会给肛门增加不必要的负担，许多肛肠疾病也是由此而来。

③排便困难

便秘zui明显的症状就是排便困难，排便的时候需要特别用力，经常出一身汗，可能一次排便就消耗了大量体力。

④排便费时

便秘患者排便一般都比较费时间，蹲厕所的时间很长，甚至可长达30分钟以上。

⑤大便干硬

便秘患者可以排出大便，但是过程可能很困难也很痛苦，因为大便又干又硬，有时呈羊粪状，拉出来比较费力。

⑥其他症状

此外，许多长期便秘的患者，因粪便不能及时排出体外，还会有腹胀、食欲不振等症状表现。

提醒大家：便秘的情况可轻可重，发现便秘后也不要过于担忧，及时调整不健康的生活习惯，大多都能得到改善。但若是便秘迟迟不能缓解，就要尽早到医院就诊，明确原因。