五一假期保健小贴士
亲爱的家长朋友们：
五一假期来临，为保障孩子们假期健康，快乐平安过节，特此送上假期保健温馨提示，请配合做好以下防护与养护：
一、规律作息，作息不打乱
1. 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜、晚睡晚起，保持幼儿园规律作息，避免节后入园作息紊乱。
2. 适当午休，保证充足睡眠，增强孩子抵抗力，缓解日常疲劳。
二、合理饮食，健康不挑食
1. 三餐定时定量，清淡饮食，少吃油炸、生冷、辛辣、甜食，不暴饮暴食。
2. 瓜果蔬菜适量食用，不吃变质、三无零食，少喝碳酸饮料，多喝温水。
3. 节日聚餐注意饮食卫生，饭前便后认真洗手，预防肠胃不适、腹泻积食。
三、出行安全，做好防护
1. 外出游玩做好防晒、防蚊虫，戴好帽子、做好驱蚊，避免长时间暴晒。
2. 不去人群密集、密闭拥挤场所，坚持勤洗手、讲卫生，降低交叉感染风险。
3. 外出全程看管好孩子，遵守交通规则，远离水域、高处、危险设施，杜绝意外磕碰。
四、换季防病，预防不适
1. 春季温差大，早晚及时增减衣物，遵循“春捂秋冻”，避免受凉感冒。
2. 留意手足口、流感、过敏等春季高发问题，勤通风、勤换衣物，保持居家环境卫生。
3. 过敏体质幼儿，远离花粉、尘螨、花草等过敏原，减少皮肤、呼吸道过敏。
五、适度运动，快乐度假
1. 每日安排适量户外活动，散步、慢跑、亲子小游戏，增强体质。
2. 控制电子产品使用时间，保护视力，多陪伴孩子亲子互动，亲近自然。
六、习惯养成，文明过节
1. 坚持良好卫生习惯，勤剪指甲、勤洗手，讲究个人卫生。
2. 引导孩子热爱劳动，做力所能及的小事，感受劳动节意义，养成勤劳好习惯。
祝愿小朋友们度过一个健康、安全、愉快的五一假期！假期结束，元气满满返园～
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