我之前写过几篇关于自我觉察的文章。自我觉察就是清晰感知整个起心动念的过程——看到对方的反馈信息，经过自己认知的加工，反应出具体的情绪状态。这在情绪疗愈里也叫ABC法则。所以让自己少发脾气，一定不是忍，而是改变第二步的认知，才能让整个链路跑通。
而第二步极难改变。它由与生俱来、家庭教育和个人经验三部分组成，每一部分都根深蒂固。倘若改变，必须要有决心和谦卑的心态。那些你认为牢不可破的"底线"，在一次次的挑战中被退让，边界被摩擦得极其圆滑，海纳百川的胸怀便也就成了。所以古人讲"外圆内方""严以律己，宽以待人"，确是极高的境界。
最近一段时间我妈在深圳，从和老太太的接触中，我又经历了很多次像子弹时间般的认知慢动作，看到了我的潜意识是如何理解和家人的关系。不知道各位年龄相仿的看客有无类似体验：我们的年龄越大，对父母的包容也越多了。
一是因为自己阅历多了，深知父母的不易。二是他们的生命进入倒计时，互相陪伴的时间越来越少。三是自己成长了，心胸也宽广了，更能包容他人。
以前对方的错误一定要揪出来，说服他们按自己的方式改变。对方越界的关心无论结果好坏，都要呲着牙捍卫边界、讨伐他们。无论爸妈说的三七二十一，只要和自己的认知不一致，就会像全能自恋者一样发脾气。
但世界无常才是常，慈悲和爱才是人类文明的底色。常言道"家不是讲道理的地方"，也是在此。我最近最有感触的是：她首先是爱你的亲人。 横在你们之间的，除了常规的人际链接，连接处最柔软的缓冲带是爱。而爱，超越了对错。
学到的东西越多，越能分辨是非曲直，不假。但我们没办法按这个尺度完全雕琢自己，更不能以此要求亲人。我经常在B站评论区看到年轻网友像判官一样罗列罪状，指点别人的问题和人生。每当这时，我就很想说：要把人当人。 远到陌生网友，近到自家亲人，都是如此。
别笑，真挺难的。你数落别人的时候，是否只盯着对方的错误，不分青红皂白以自己的预设去批判？忘记了对方也是人，也有自己的思考方式？即便对方认知层次真的不如你，也不是抱持傲慢去贬低他人的理由。
父母也好，爱人也罢。亲密关系中一样会藏有嫌弃、隔阂和不理解。在一线城市太久，已经被优绩主义裹挟了的我们，也许会对不那么优秀的家人嗤之以鼻。但
他们爱你，起源不是因为你总是对的，总是优秀的。他们爱你，也不代表着要无理由包容你的坏脾气。
他们爱你，只是因为那个人是你。
