新一轮的国际竞赛备考黄金期已开启！
提前规划国际竞赛参与路线，是提升个人竞争力、拓宽国际视野的重要途径。
无论是申请海外名校，还是未来保研加分，国际竞赛的奖项都具有极高的含金量。
今天，为大家整理了2026年全年值得关注的国际竞赛时间表与部分竞赛指南，希望对大家有帮助！
对于中学生来说，竞赛规划应遵循“启蒙→提升→冲刺→应用”的进阶路径，从入门赛事起步，逐步挑战高含金量竞赛，最终将竞赛经历转化为留学的核心竞争力。
接下来，我们来具体看下不同学科类的主流竞赛，其比赛模式、比赛时间、适合年级都是什么？
美国数学竞赛 / AMC
AMC竞赛是由美国数学协会（MAA）主办的全球性数学竞赛，分为AMC8、AMC10、AMC12三个级别，对应不同年龄段的学生。其含金量不仅体现在学术认可度上，更成为全球顶尖学府选拔人才的重要参考。
比赛模式：
AMC8：25道选择题，40分钟，考察初中数学知识
AMC10/12：25道选择题，75分钟，考察高中数学知识
成绩优异者可晋级AIME（美国数学邀请赛）
比赛时间：
AMC8：每年1月
AMC10/12：每年11月
适合年级：
AMC8：8年级及以下
AMC10：10年级及以下
AMC12：12年级及以下
英国数学竞赛/BMO
BMO是英国数学竞赛体系中的高级别赛事，由英国数学信托基金（UKMT）主办，全球超具含金量的数学竞赛之一，尤其对申请英国顶流大学（如牛津、剑桥、帝国理工）的学生含金量极高。
比赛模式：
BMO1：6道证明题，3.5小时
BMO2：4道证明题，3.5小时
注重数学推理和证明能力，每题需提交完整解题过程
比赛时间：
BMO1：每年11-12月
BMO2：次年1-2月（BMO1成绩优异者晋级）
适合年级：高中生（尤其适合申请英国方向的学生）
美国物理碗 / Physics Bowl
物理碗是美国最具影响力的高中物理竞赛，由美国物理教师协会（AAPT）主办。
物理碗的题目覆盖面极广，涵盖所有高中物理分支，对学生的知识广度和解题速度要求极高。
物理碗的成绩采用全球排名方式呈现，进入全球前10%是申请美国理工科名校的有力佐证。
比赛模式：
40道选择题，45分钟
分为Division 1（适合高一学生）和Division 2（适合高二、高三学生）
全球统一试卷，按成绩排名
比赛时间：每年3-4月
适合年级：
Division 1：10年级及以下
Division 2：11-12年级
英国物理奥林匹克竞赛 / BPhO
BPhO(British Physics Olympiad)即英国中学物理奥林匹克竞赛，是英国最高水平的高中物理竞赛，也是最具竞争力且含金量最高的物理竞赛之一!比赛模式：
分为Round 1和Round 2两个阶段
Round 1：包含选择题和解答题，考察物理知识的综合运用
Round 2：难度更高，注重物理思维和创新能力，需提交完整解答过程
比赛时间：
Round 1：每年11月
Round 2：次年1-2月（Round 1成绩优异者晋级）
适合年级：高中生（尤其适合申请英国方向）
国际化学奥林匹克竞赛 / IChO
IChO是化学领域最高水平的国际竞赛，不仅考察高中化学知识，还涉及大量大学化学内容，实验考试是IChO的特色和难点获得IChO奖牌的学生，在保研和留学申请中都处于绝对的竞争优势地位。
比赛模式：
分为理论考试（5小时）和实验考试（5小时）
理论题涵盖无机、有机、物化、分析等分支
实验题考察实验设计、操作和数据处理能力
比赛时间：国际决赛每年7月，国内选拔贯穿春季
适合年级：高中生（通常为10-12年级）
英国化学奥林匹克竞赛 / UKChO
UKCHO，即英国化学奥林匹克竞赛，由英国皇家化学学会主办，是全球最具影响力的高中化学竞赛之一。
比赛模式：
5-6道分析简答题，2小时
题目紧密结合前沿研究，注重化学知识的综合应用
成绩优异者可入选英国国家队选拔
比赛时间：每年1月
适合年级：高中生（尤其适合申请英国方向）
美国生物奥林匹克竞赛 / USABO
USABO生物竞赛是美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，可以说是IBO以下生物竞赛中难度与含金量最高的一项比赛，每年超过 10000名美国高中生参加。比赛模式：
50道选择题，50分钟
涵盖细胞生物学、遗传学、生态学、进化等分支
比赛时间：每年4月
适合年级：9-12年级
英国生物奥林匹克竞赛 / BBO
BBO英国中学生物奥林匹克，自1995年由英国皇家生物学会(Royal Societyof Biology,RSB)创立以来，便凭借其卓越的影响力和严谨的学术标准，成为英国国内首屈一指的理科竞赛。比赛模式：
选择题和简答题，约90分钟
考察生物学知识的综合应用能力
比赛时间：每年4月
适合年级：高中生（尤其适合申请英国方向）
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