【深圳站】SPS螺旋肌肉链运动康复师线下培训(5月1日-4日)

SPS核心观点认为，人体存在垂直链和螺旋链这两个至关重要的肌肉链条，通过特定的训练动作，激活螺旋肌肉链，抑制垂直肌肉链，恢复肌肉平衡和运动的协调与稳定，最终实现脊柱和胸部的良好运动，减轻椎间盘和关节的压力，让身体处于中轴线上。从而使得SPS在慢性背痛、颈胸腰痛、椎间盘凸出和脊柱侧弯等方面有显著的效果。

1985年前后，理查德开始在捷克的临床实践中应用螺旋稳定肌肉链的理论并完善该训练体系。

1991年——理查德开始在捷克及欧洲的医学学会发表学术演讲，系统阐述SPS的理论框架和临床案例。

2005年，2013年——分别注册了“SPS系统”和“螺旋稳定性”商标，标志着该技术从经验性方法转变为标准化体系。

2000年——SPS在捷克本土迅速普及，成为医院、康复中心和运动机构的常规治疗手段。纳入捷克医保体系，同时引入德国市场。

2010年——SPS在德国、西班牙、美国等国家开设培训课程，培养专业康复师和教练。

2012年——被德国康复医学会(GDR)认证为“非手术脊柱治疗金标准”。

2018年——SPS引入中国，理查德的助教及翻译陈素君、运动解剖讲师曹雅婷合伙创办略懂生活螺旋肌肉稳定培训基地（LD）。

2020年——SPS技术进一步拓展至运动复健、产后康复、儿童姿势矫正等领域。

理查德先生共撰写四本著作，制作 15 张训练 DVD，这些资料以捷克语、德语、英语、意大利语和波兰语等多种语言印刷数万册，为 SPS 全球化传播奠定坚实理论基础 。理查德不仅在理论上创新，还积极将 SPS 技术应用于实践，与运动员合作，将其融入日常训练。世界自然健美冠军弗兰蒂泽克、捷克著名足球运动员安东尼等，都受益于 SPS 技术，进一步提升了运动表现 。

SPS螺旋链技术原理及优势

理查德先生将螺旋链条生动地比喻为 “肌肉塑身衣” 。通过特定练习，启动这层 “肌肉塑身衣”，使身体产生向上牵伸力，这为脊柱和软组织创造空间，恢复营养物质交换，助力身体自我修复。

青少年时期是身体快速发育阶段，骨骼生长往往快于肌肉发育，易出现体态问题。长期不良坐姿、站姿以及繁重课业压力，让不少青少年早早被脊柱侧弯、驼背等困扰。

职场人士长期久坐，肩颈腰背承受巨大压力，头晕、头痛、颈部僵硬疼痛、手臂麻木、腰椎间盘突出症、慢性背痛、腰痛、坐骨神经痛等问题频发。

SPS 螺旋链技术通过激活垂直肌肉链与螺旋肌肉链，为脊柱和软组织创造空间，恢复营养物质交换，

改善呼吸模式，提升精气神

重建胸椎-骨盆联动，缓解腰椎压力

打破久坐代偿模式，预防疼痛复发

孕期，身体重心改变，脊柱承受额外压力，易引发腰背疼痛。

SPS 训练帮助孕妈妈建立骨盆稳定性，减轻椎间盘和关节压力

增强骨盆稳定性，缓解孕期疼痛

改善呼吸模式，提升氧气供给，助力胎儿健康发育

降低妊高、静脉曲张等风险

产后女性面临腹直肌分离、内脏下垂、骶髂疼痛、睡眠质量差等问题

SPS 螺旋链训练帮助改善内脏器官功能

加速内脏归位，修复盆底肌与腹直肌

调整产后体态，缓解腰背疼痛

促进血液循环，提升睡眠质量

调节神经内分泌，缓解焦虑情绪

老年人随着身体机能衰退，肌肉力量减弱，骨骼密度下降，易出现关节疼痛、身体平衡能力变差等情况。

SPS 螺旋链训练可以针对性地锻炼深层肌肉，有助于缓解因肌肉骨骼系统退化引起的慢性疼痛

增强肌肉力量，提高身体的稳定性和平衡能力，

消减行动障碍，减少跌倒等意外风险

缓解疼痛，改善生活质量，

运动员由于高强度训练和比赛压力，极易出现特定类型的运动损伤和疼痛。

SPS对于运动员而言，是一套全面的基于生物力学和神经肌肉原理的功能性训练与损伤预防系统。

减少关节损耗，提升运动效率，

增强柔韧性和关节活动度，提升关节保护

显著降低受伤风险，促进损伤恢复与功能重建，延长运动生涯

优化呼吸和能量利用效率，提升动作的经济性和表现潜力

医者能自医，为患者提供非手术康复新选择，提升专业壁垒

掌握脊柱健康底层逻辑，为疼痛、脊柱健康需求、孕产会员提供安全方案，升级课程含金量，吸引高端康复需求客户。

自主掌握终身受益的康复方法，重获无痛生活。

预防及修复运动损伤，提升运动表现与生命质量