深圳市宝安区新桥上星幼儿园第六周食谱

清明时节，气温多变、湿气加重，花粉柳絮增多，是过敏与传染病高发期。为守护宝贝健康，此温馨提示请家长们查收：

1.做好过敏防护，外出踏青尽量佩戴口罩，远离花草树丛；回家及时洗手洗脸、更换外衣，减少花粉残留，预防鼻炎、皮肤红疹瘙痒。

2.饮食以清淡易消化为主，青团、寒食等黏腻生冷食物切勿多吃，避免腹胀积食。日常多吃温热蔬果与优质蛋白，多喝水，少吃冷饮甜食，生鲜食材务必彻底煮熟。

3.遵循春捂秋冻，早晚温差大及时增减衣物，午睡与夜间盖好被褥，护住腹部，防止受凉感冒。

4.注意卫生防护，外出勤洗手，不触碰公共脏物、不随地坐卧。严防手足口、诺如、流感等传染病，少去人群密集密闭场所，居家常开窗通风。

5.假期游玩劳逸结合，规律作息不熬夜，保证充足睡眠。外出做好防晒防虫，蚊虫叮咬后及时清洁止痒，避免抓挠引发感染。

愿宝贝们乐享春日美好时光！