【菜谱】深圳市漢開数理高中周菜谱 (3.23-3.27)
黑椒鸡柳包、酸菜包
生煎包
酥皮蛋挞
灌汤小笼包、蒸饺
云吞、水饺
原味麻薯
肠仔包
杂粮粥
三丝炒河粉
水煮蛋
红萝卜
猪肚鸡
鸡蛋蒸肉饼（含蛋类）
杏鲍菇炒肉丝（含菇类）
孜然土豆块
西芹炒腊肠
蒜蓉奶白菜
冬瓜薏米大骨汤
沃柑
特色窗口：
港味生焗排骨饭
热干面
爆炒三鲜盖码粉
轻食餐：
香草柠檬炙鱼饭（含鱼类）
土豆红烧肉
金汤鱼片（含鱼类）
青椒香肠炒蛋
蒜苔老干妈炒五花肉
干锅花菜
蒜蓉大白菜
芥菜咸蛋汤（含蛋类）
酸奶
酱肉包、白菜包
手抓饼
酥皮蛋挞
灌汤小笼包、蒸饺
肉片汤河粉
肉松葱花饼
牛角包
皮蛋瘦肉粥
蒜蓉蒸猪肠粉
五香茶叶蛋
黄心番薯
山药毛豆炆排骨
剁椒蒸鱼块（含鱼肉）
肉沫烧茄子
小炒肉
青瓜口蘑炒蛋（含蛋类、菌类）
蒜蓉油麦菜
萝卜豆腐汤
火龙果
特色窗口：
咖喱牛腩饭
山西肉酱刀削面
火锅粉
轻食餐：
慢炖牛肉糙米饭
香辣鸭翅根
香菇土豆炆鸡
鱼香肉丝
双椒土豆肉丁
西兰花炒虾仁（含虾类）
蒜蓉小白菜
红薯糖水
酸奶
黑椒鸡柳包、萝卜丝包
鲜肉饼
酥皮蛋挞
灌汤小笼包、蒸饺
云吞、水饺
紫菜糯米卷
肉松面包
小米粥
鸡蛋炒米粉
水煮蛋
贝贝南瓜
农家一锅鲜
兰豆串烧猪手
番茄炒蛋（含蛋类）
虾米肉沫粉丝（含海鲜）
土豆丝炒肉丝
蒜蓉菜心
海带黄豆大骨汤
香蕉
特色窗口：
手撕椒麻鸡饭
阿婆牛杂粉
药膳清补鸡汤面
轻食餐：
能量燃脂鸡胸肉荞麦面
萝卜牛腩
酥炸脆皮鸡扒
干煸豆角
大白菜肉沫油豆腐
小炒莲藕
手撕包菜
紫菜蛋花汤（含蛋类）
酸奶
鲜肉包、青菜菜包
酱香饼
酥皮蛋挞
灌汤小笼包、蒸饺
广式布拉肠粉
粉果
蛋糕
八宝粥
扬州炒饭
五香茶叶蛋
糯玉米
梅菜扣肉
豉汁蒸清江鱼（含鱼肉）
养生小炒
酸菜炒肉
麻婆豆腐
蒜蓉上海青
枸杞叶肉片汤
哈密瓜
特色窗口：
韩式烤肉饭
干拌肉酱臊子面
云南火烧肉米线
轻食餐：
蒜蓉炙烤虾饭（含虾类）
干锅土豆鸭
水煮肉片
脆瓜炒茄子
一碗香
豆角炒香干
蒜蓉奶白菜
番茄蛋花汤（含蛋类）
酸奶
黑椒鸡柳包、包菜包
韭菜肉饼
酥皮蛋挞
灌汤小笼包、蒸饺
云吞、水饺
驴打滚
红豆排包
皮蛋牛肉粥
三丝炒面
水煮蛋
板栗番薯
淄博小烤肉
芋头红烧肉
萝卜干花生炒五花肉
干锅千叶豆腐
清蒸水蛋（含蛋类）
白灼生菜
莲藕花生大骨汤
库尔勒香梨
特色窗口：
小炒牛肉盖浇饭
猪杂粉
沙茶酱拌面
轻食餐：
清爽柠檬牛肉荞麦面
土豆烧排骨
奥尔良烤鸡腿
丝瓜皮蛋肉沫（含蛋类）
孜然散花菜
荷兰豆炒腊味
蒜蓉菠菜
银耳红枣糖水
酸奶
温馨提示：红色加粗菜品含致敏物质，请同学们关注自身体质。
注明：校医室已查阅，符合学生膳食营养及卫生要求
以上为本周食谱计划，若有变化，以实际为准
用心挑选每一份食材,
认真做好每一道菜。
每周提供自制糕点与酸奶，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
将食堂打造成孩子学习的场景，
让学子享受学校的美好时光。
HKA 校 训
明辨不惑 力行有品
17722599093（普高：叶老师）
17722599378（普高：程老师）
13360526211（普高：李老师）
15338700933（普高：湘老师）
18938849245（国际部：谭老师）
18938848184（国际部：李老师）
