深圳的生活像上登了恐怖游轮，日复一日埋头干活吃饭睡觉。25年下半年，工作处于自动驾驶模式，周末是无情徒步人，体重突然增加4kg，在腰部伤痛中反复恢复，睡眠崩溃。
同事：“你想家吗？”
我：“老子是来赚钱的。”
咬紧牙关。
春节小长假时间很短，但也足够让我放空一段，清空垃圾，人才找到了自己的觉知，才会保持动力。
在不影响他人的情况下，我们应该更多地遵从自己的意愿，尽可能多多干自己想干的事情。
每个人都需要很偶尔的从循环日常中脱离出来，不想去旅行，那发呆也可以。这样你才不会距离自己太远。
初八凌晨赶高铁，初七晚上我窝在沙发里，边看《关于约会的一切》，边漫无目的地浏览网页，片子我已经看过一次，再看还是令人愉悦。3000k的暖光灯，温暖的毛毯，电视的画外音，有我想要的一切。那我现在吃的是什么苦？
喜欢吃苦的人就会一直有苦吃，我觉得对。我是吃过苦的人，但是我确实不爱吃苦，就算吃苦，也是要有相对应或者更高收益情况下。平白无故让人吃苦，你是天王老子也不行。
毫无过渡，毫无抗性，我重建并运行了全新作息。早起40min英语，16-8饮食，一周四节私教课，一周一次户外徒步。
我从前可是从不会花钱请私教的人。但我今年尝试把专业的事情交给专业的人做，与其受伤交医药费，还不如先交学费。
整个方案围绕我的核心目标：提高英语水平、控制体重以及保持必要体力。
看上去很自律，需要消耗意志力才能坚持的样子。半个月过去了，我没有为这套秩序消耗额外的意志力。
实际上正是建立好了自己的秩序，才减少了意志力的消耗。AI时代意志力是多么宝贵的东西！跟注意力一样很宝贵。
腰好了，睡眠好了，身体轻盈了。
我又活了过来。
很多人以为自律很累，恰恰相反，累的是看似有序实则混乱的生活。因为你每天都在做决定。
决定今天穿什么，在镜子和衣柜间往返1小时，仍旧没有找到一套满意的穿搭。
决定中午吃什么，点外卖点半小时，从美团切到闪购再从闪购切到京东。
决定今天要早睡，22:00躺下，左手举起手机，脖子有点酸了，换个姿势，已经24:00。
我不是说穿衣吃饭刷手机不重要。你是美妆博主，花10个小时在镜前徘徊都正常，这是你的工作。
巴菲特日复一日吃同样的食物，走同样的路线，是为什么？
是为了做更重要的决定。
当你建立了自己的生活秩序时，很多事情你无需思考，你的系统会为你决定，你的意志力用来消耗在你十分在意、你认为更重要的事情、一些你意识不到但却是人生节点的事情上，而不是日常琐碎。
对抗麻木生活的办法也不是逃离生活，秩序也从来不是束缚。
