“舞动与自我” | 走进JO HARDY的舞动心理学课程①舞动，是一种古老而深刻的语言，它能帮助我们深入内在，找回那个最真实的自我。JO HARDY的“舞动与自我”课程不仅仅是一次身体的舒展，更是一场心灵的旅程。在课程中，我们通过舞动自由表达身体的感觉、情绪和潜藏的内在世界。舞动不需要你有任何舞蹈经验，只需要你带着一颗开放的心，允许身体自然地流动。在这种自由的表达中，我们能够发现身体记忆中的压抑与伤痛，感受内心深处的情感波动。无论是抑郁、焦虑，还是难以言喻的情感卡点，都可以在舞动中找到宣泄与释放的出口。身心心理学课程内容：SE工作与内在家庭系统
在课程中，JO不仅带领大家通过舞动探索身体与心灵的联结，还融入了Somatic Experiencing（SE）工作和内在家庭系统（Internal Family Systems, IFS）等心理学理论。
- SE工作：通过关注身体的感觉和创伤反应，让我们学会在舞动中逐渐释放身体中积累的紧张与创伤。SE工作帮助我们识别和理解身体的自我保护机制，让舞动成为一种治愈身心的力量。
- 内在家庭系统：每个人的内心深处都有着不同的“内在角色”，它们有的像是内在的小孩，有的则像是守护者或批评者。在舞动的过程中，我们可以与这些“内在角色”对话，了解它们的需求与声音。通过舞动表达和觉察，我们学会如何与这些内在角色共存，从而达到真正的自我整合与内在和谐。
JO HARDY是舞动治疗和身心工作领域的资深导师，她以温暖、包容且深入的引导风格著称。在她的课程中，舞动不再只是身体的律动，而是深入人心的探索。她擅长通过直观而有创造性的方式，帮助学员打破心理与身体的束缚，走出自我限制的框架，找到通向自由与治愈的道路。她带领的课程充满支持与安全感，鼓励每一位学员倾听身体的智慧，在舞动中与自己的情感连接，感受来自内心深处的力量。她深知，每个人的身体都有其独特的故事，每一次舞动都是与自我和解、与内心相遇的机会。● 想要提升自我觉察能力、在生活中寻回内在平静的人。让我们在JO HARDY的引导下，通过舞动，打开通往内心世界的大门。舞动是我们与自己沟通的方式，是与内心对话的桥梁。让我们一起通过舞动感知自己，重拾身体的力量与智慧，走向更真实、更完整的自我。无论你是刚开始接触身心工作，还是希望深入探索自我的旅人，这次课程都将带你体验全新的自我觉察与情感释放之旅。深入体验并研究身体心理学、精神分析、舞动心理学、内在家庭系统、SE创伤疗愈、呼吸疗法、舞动疗法、正念冥想等基于自己教学和督导经验重新整合出觉知舞蹈和身体精微疗法。她的课堂被称为“润物细无声”式的疗愈，将所有的技巧和方法化为无形。早鸟价至开课前一月，后恢复原价16800/人，团购39800/3人注：现场有专业翻译，该价格含导师费用、翻译费用、场地及茶歇费用，不含住宿、餐饮、机票等费用
