在深圳,高一寒假数理化三科如何复习和预习

大家好，我是王老师，在深圳教初高中物理已经11年了，一直是独立授课，见证过太多孩子因为寒假规划对了，开学直接实现逆袭，也见过不少孩子瞎忙一个假期，开学反而跟不上进度。

明天就过年了，今天主要回复一下前段时间高一家长的私信，问得最多的就是：王老师，高一寒假，数学、物理、化学这三门课，到底让孩子以预习为主，还是以复习为主？说实话，这个问题没有统一答案，但有一个核心原则，我必须先跟你们说清楚，也是我教了11年总结出来的经验——寒假时间真的很短，深圳的高一孩子，寒假一般也就二十来天，去掉过年走亲访友、休息调整的时间，真正能用来学习的，撑死也就十几天。

我见过太多家长，总想着让孩子雨露均沾，物理、数学、化学每一门都想复习+预习，恨不得把整个学期的内容都过一遍，我跟你们说，这根本不现实，最后只会导致孩子什么都学不深、什么都没掌握，纯属无效努力。所以今天，我结合自己11年的教学经验，还有深圳各重点高中的教学进度，跟大家好好聊聊，高一寒假，数理化三科到底该怎么安排，每一门的侧重点是什么，帮孩子把时间花在刀刃上。

先来说物理，这是我的老本行，也是我最有发言权的学科。我认为，深圳高一的孩子，80%以上，这个寒假物理都必须以复习为主，预习只能作为辅助，甚至可以暂时不预习。为什么这么说？我跟你们详细拆解一下高中物理的学习逻辑。

高一整个物理的力学部分，完整版其实是九章内容，包括必修一全册、必修二部分内容，再加上选修一第一章的动量守恒定律，这一整套内容，是高中物理的核心基石，也是后续所有物理学习的基础。我教过的孩子里，很多高一下学期物理跟不上，不是因为高一下的内容太难，而是高一上的力学基础没打牢，相当于盖房子没打地基，后面再怎么往上盖，都是空中楼阁。

我这里想跟大家说清楚高一下学期物理的学习内容，你们就知道为什么必须复习高一上了。高一下学期，物理要学抛体运动、圆周运动、万有引力、机械能守恒定律，再加上动量守恒定律。这几块内容，没有一个是独立的，全都是基于高一上的内容拓展延伸来的。

就拿抛体运动来说，现在深圳重点高中的孩子，其实已经学到必修二第一章了，很多孩子学抛体运动觉得难，就是因为没吃透高一上的直线运动。我在上课的时候，经常跟学生说，抛体运动本质上就是把直线运动“分解”了，分解成水平方向的匀速直线运动和竖直方向的匀变速直线运动，只要高一上的直线运动、加速度、受力分析这些知识点掌握扎实，抛体运动根本不难。

再说说圆周运动，这部分是高一下的难点，也是很多孩子的失分重灾区。但我告诉你们，圆周运动其实就是高一上受力分析和牛顿第二定律的综合应用。比如分析圆周运动的向心力，本质上就是对物体进行受力分析，找出指向圆心的合力，再结合牛顿第二定律列式计算。很多孩子学不会圆周运动，问题根本不在圆周运动本身，而是高一上的受力分析没学透，不知道怎么判断力的方向、怎么合成和分解力。

还有万有引力，高一下学期4月份左右会学到，这部分内容完全是圆周运动的拓展，比如行星绕太阳运动、卫星绕地球运动，本质上都是圆周运动，只不过向心力换成了万有引力。如果圆周运动没学好，万有引力根本无从下手。

我教了11年物理，最深刻的感受就是，高中物理的真正难点，其实就在高一上学期。很多家长觉得，孩子高一上物理稍微差一点没关系，等到高一下再补就行，我跟你们说，这种想法大错特错。高中物理的基本盘，就是高一上的运动力学、受力分析、运动和力的关系这三章，这三章学扎实了，后面的物理学习会轻松很多；如果这三章垮了，后面再怎么努力，都很难跟上。

所以我的建议是，这个寒假，物理优先复习，把高一上的九章力学内容从头到尾过一遍，重点抓受力分析、牛顿第二定律、直线运动这三个核心模块。可以每天安排1-1.5小时，先梳理知识点，再做对应的练习题，错题一定要整理出来，分析错误原因，确保每一个知识点都吃透。至于预习，除非孩子高一上物理基础特别好，能轻松考90分以上，否则暂时不用花太多时间，顶多简单了解一下抛体运动的基本概念就够了。

说完物理，再来说数学。数学和物理不一样，我认为，高一寒假，数学应该以预习为主，复习为辅。为什么这么说？因为高一上的数学和高一下的数学，关联度真的非常低，甚至可以说，两者几乎是两个独立的体系。

我跟你们说一下高一下学期数学的学习内容，一共是五章：平面向量与解三角形、复数、立体几何、统计、概率。这里要注意一点，现在深圳高中的数学教材，已经把解三角形的内容强行压缩到平面向量里面了，不再是单独的一章，所以平面向量这一章的内容会稍微多一点、难一点。

按照现在深圳各高中的教学进度，重点高中的孩子，平面向量基本上已经学了七七八八了，普通高中的孩子，也差不多学了一半左右。按照这个推进速度，开学之后，很快就会进入复数、立体几何的学习。而高一下这五章内容，相互之间的关联度也非常低，比如平面向量和立体几何，几乎没有太多交叉；复数和统计、概率，也都是独立的知识点。

这就意味着，孩子高一上的数学学得好不好，其实对高一下的数学影响不大，就算高一上数学成绩一般，高一下只要好好学，完全有机会重新开始、迎头赶上。所以这个寒假，数学的重点应该放在预习上，尤其是立体几何这一章。

我为什么重点推荐预习立体几何？因为立体几何是高一下数学的难点，也是很多孩子的“分水岭”。高一上的数学，主要是代数内容，而立体几何是几何内容，需要孩子具备空间想象能力，这是很多孩子一开始很难适应的。如果寒假能提前预习立体几何，熟悉空间几何体的结构、空间点线面的位置关系，开学之后再跟着老师学，就会轻松很多，也能避免出现“上课听不懂、做题不会做”的情况。

当然，预习也要分情况。如果孩子数学成绩比较优秀，比如能稳定在110分以上，那么可以重点预习立体几何和平面向量这两章，因为平面向量虽然已经学了一部分，但难度不小，提前巩固和预习，能为开学后的学习节省时间。如果孩子数学成绩中等，在90-110分之间，那么重点预习立体几何就可以，平面向量可以稍微带一带，不用花太多精力，避免贪多嚼不烂。如果孩子数学成绩比较薄弱，低于90分，那么我的建议是，先花少量时间复习高一上的核心知识点，比如函数、三角函数，确保基础不丢分，再简单预习一下立体几何的基本概念，不用追求难度，重点是培养空间想象能力。

接下来是化学，化学和数学有点类似，高一上和高一下的关联度也不高，所以这个寒假，化学也是以预习为主，重点预习高一下的核心章节。

我跟你们说，高一下学期的化学，最关键的是第六章——化学反应能量变化。这一章为什么重要？因为这一章会引入“化学反应原理”的核心模型，而这个模型，正是高二选修一的核心内容。我教过很多孩子，高一化学成绩不错，但到了高二学选修一的时候，突然就跟不上了，就是因为高一下的化学反应能量变化这一章没学扎实，基础没打牢。

很多家长可能会有疑问，孩子高一化学学得好，是不是就意味着化学是优势学科？我想跟你们说，其实不是这样的。高一的化学，无论是高一上还是高一下，内容都比较基础，主要是记忆和简单的理解，真正的重难点，都在高二上学期的选修一这本书里。所以高一阶段，孩子的化学成绩好与坏，其实并不能完全反映出他的化学天赋和基础，真正的分水岭在高二。

所以我的建议是，这个寒假，化学不用花太多时间复习高一上的内容，除非孩子高一上化学成绩特别差，基础特别薄弱，否则稍微回顾一下核心知识点就可以。重点要把精力放在预习高一下第六章“化学反应能量变化”上，把这一章的基本概念、原理吃透，比如吸热反应、放热反应、反应热、焓变这些知识点，提前理解和记忆，为高二的学习做好铺垫。

另外，我想补充一点，化学的预习，不用追求速度，也不用做太难的题目，重点是理解概念、熟悉知识点，建立起化学的思维模式。可以每天安排40-60分钟，看看教材，做做课后练习题，确保每一个知识点都能理解到位，这样开学之后，跟着老师的节奏走，就能轻松很多。

最后，我再跟大家总结一下，高一寒假数理化三科的核心规划，避免大家记混：

物理：80%精力复习，20%精力（基础好的孩子）预习，重点复习高一上力学九章内容，尤其是受力分析、牛顿第二定律、直线运动；

数学：70%精力预习，30%精力复习，重点预习立体几何，成绩优秀的孩子可加练平面向量；

化学：60%精力预习，40%精力复习，重点预习高一下第六章化学反应能量变化，基础薄弱的孩子可适当回顾高一上核心知识点。

我跟你们说，高中寒假不是用来“弯道超车”的，而是用来“查漏补缺、夯实基础”的。尤其是高一的孩子，刚从初中过渡到高中，还没完全适应高中的学习节奏，寒假的重点不是学多少新内容，而是把已经学过的内容吃透，为开学后的学习做好准备。

还有一点，我必须强调，每个孩子的基础不一样，学习能力也不一样，我给出的是通用建议，家长们一定要结合自己孩子的实际情况，灵活调整。比如有的孩子物理基础特别好，那就可以多花点时间预习高一下的内容；有的孩子数学基础薄弱，那就先重点复习高一上的内容，再慢慢预习。

我教了11年物理，见过太多孩子因为寒假规划得当，开学之后成绩突飞猛进；也见过不少孩子浪费寒假时间，开学之后跟不上进度，逐渐失去学习信心。所以我希望，各位家长和同学，能重视这个寒假，合理安排时间，针对性地学习，避免无效努力。

最后，祝各位同学寒假愉快，学有所获，开学都能实现自己的小目标；也祝各位家长万事顺意，阖家幸福。如果大家在数理化学习上有任何问题，都可以私信我，我会尽我所能，帮孩子们解决学习上的难题。

如果您需要我的帮助，或者交个朋友，交流一下孩子的学习，可以随时联系我，扫码加我的微信进行沟通。